Контролът на дишането помага да се намали нивото на стрес и да се върне вниманието към настоящия момент. Простите дихателни упражнения могат да се изпълняват навсякъде и не изискват специални условия. Това е ефективен начин бързо да възстановите вътрешния баланс и да премахнете напрежението.
